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Symbolbild Notfall Burnout i Stock

Notfall-Anleitung bei einem Burnout

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Symbolbild Nachrichtenmüde i Stock

Nachrichtenmüde? So schützen Sie Ihre mentale Gesundheit und bleiben informiert

«Ich kann keine Nachrichten mehr sehen, das zieht mich nur runter.» Kommt Ihnen dieser Satz bekannt vor? Sie sind bestimmt nicht allein. Immer mehr Menschen meiden bewusst Nachrichten, weil sie sich…

Symbolbild Winterblues Eisbaden i Stock

Winterblues: Tipps dagegen aus dem hohen Norden

Viele von uns bemerken ihn alle Jahre wieder, spätestens dann, wenn das Januarloch seinen tiefsten Punkt erreicht: den Winterblues. Bei manchen Menschen wird daraus eine regelrechte Winterdepression.…

Symbolbild Winterblues Sonne i Stock

Winterblues oder Winterdepression: Ist Vitamin D die Lösung?

Die kalte Jahreszeit macht uns müde und mürrisch. Manche spüren irgendwann keine Motivation und Energie mehr, sind schnell erschöpft und ständig gereizt. Dies sind typische Symptome des Winterblues.…

Symbolbild Burnout bei Eltern i Stock

Burnout bei Eltern: weg mit dem Tabu!

Sind Sie als Mutter oder Vater dauergestresst und oftmals am Anschlag, bevor der Tag richtig beginnt? Zu wenig Schlaf, die permanente Verantwortung für die Kinder, das ganz normale Haushaltschaos,…

Gesund ernähren und altern Symbolbild

Gesund essen, gesund altern

Du bist, was du isst – diese Redewendung lässt sich gut auf das Altern übertragen. Vereinfacht gesagt: Wir altern so gesund, wie wir uns ernähren. Eine gesunde Ernährung liefert den Zellen die…

Symbolbild Burnout Prävention

Burnout-Prävention: Was hält uns in Balance?

Das Leben stellt uns oft vor Herausforderungen – mal kleine, mal grosse. Für viele ist Stress längst ein fester Bestandteil des Alltags geworden. Aber was passiert, wenn die Belastung einfach nicht…

Symbolbild Gesund Altern i Stockfoto

Fangen Sie heute an, gesund zu altern!

Haben Sie das 20. Lebensjahr schon hinter sich? Dann sind Sie zwar noch jung, doch die Alterungsprozesse in Ihrem Körper sind bereits voll im Gang. Diese Prozesse lassen sich grundsätzlich nicht…

Kinder Ernährung Symbolbild i Stock

Süss und smart: So gelingt gesunde Ernährung für Kinder

Hier ein Muffin, dort eine Tüte Gummibärchen – und dann noch die süsse Geburtstagstorte, liebevoll dekoriert. Kindergeburtstage und andere Events im Laufe des Jahres werden für Eltern, die den…

Longevity Gesund altern Symbolbild i Stockfoto

Alt werden, aber jung bleiben? Vom Ideal zur Realität

Jugendwahn war gestern, heute ist «Longevity» angesagt. Was hat es mit dem Trend zur Langlebigkeit auf sich? Geht damit auch eine neue Akzeptanz des Alterns einher? Oder ist «Longevity» einfach ein…

Digitale Medien Symboldbild i Stockfoto

Digitale Medien: So wirken sie sich auf unsere (emotionale) Gesundheit aus

Viele von uns verbringen täglich viele Stunden in der digitalen Welt, und dies längst nicht mehr nur bei der Arbeit. Auch in der Freizeit lassen wir uns via Smartphone und Co. informieren und…

Emotionale Gesundheit Tipps Symbolbild i Stockfoto

So fördern Sie Ihre emotionale Gesundheit

Stress, lass nach! Aber wie? Ein nachhaltiger Weg zur Bewältigung von Stress und anderen alltäglichen Belastungen besteht darin, souverän mit Emotionen umzugehen. Was bedeutet das konkret? Wie…

Emotionale Gesundheit Symbolbild i Stockfoto

Emotionale Gesundheit: Warum ist sie so wichtig?

Haben Sie Ihre Emotionen im Griff? Oder ist eher das Umgekehrte der Fall? Was sind Emotionen überhaupt – bedeutet «Emotion» dasselbe wie «Gefühl»? Wie gelingt es, heftige Emotionen wie Angst und Wut…

Symbolbild Rentenlücken schliessen i Stock

Diese Rentenlücken: Wie können wir sie schliessen?

Die «längsten Ferien des Lebens» oder einfach und kühl «die Rente» liegt vielleicht noch in weiter Ferne. Und dennoch hängt das Thema wie ein Damoklesschwert über uns, denn insgeheim wissen wir ganz…

Symbolbild Altersvorsorge Step by Step i Stock

Keinen Kopf für Altersvorsorge? Ein Step-by-Step-Guide für den leichten Einstieg

Wer kennt es nicht: Das Wort «Altersvorsorge» taucht plötzlich und völlig unangekündigt auf. Es gibt dann drei Möglichkeiten: a) ignorieren, b) weglaufen und c) hinschauen – sich Zeit nehmen, sich…

Symbolbild Finanzplanung Haushalt i Stockfoto

Kluge Finanzplanung: So managen Sie den ersten eigenen Haushalt

Nach unseren Tipps zum Auszug aus dem Elternhaus und der praktischen Checkliste rund um den Umzug geht es nun um die grundlegenden administrativen Fragen. Welche Kosten bringt der erste eigene…

Symbolbild Checkliste eigene Wohnung i Stock

Suchen, umziehen, einrichten: Checkliste für die erste eigene Wohnung/WG

In unserem ersten Beitrag zum Thema Auszug aus dem Elternhaus haben Sie schon einige Tipps erhalten, um diesen Schritt ins Erwachsenenleben möglichst reibungslos zu gestalten. Nun wird es handfester:…

Symbolbild Kind zieht aus i Stock

Auszug aus dem Elternhaus: Was ist dabei zu beachten?

Bei den meisten jungen Menschen kommt früher oder später der Moment, in dem sie aus dem Elternhaus ausziehen. Manche können die lang ersehnte Freiheit kaum erwarten, andere zögern. Wir fragen uns:…

Symbolbild Checkliste für Eltern

Die ultimative Checkliste für werdende Eltern

Sind Sie in freudiger Erwartung eines Kindes? Herzlichen Glückwunsch! In den Monaten vor der Geburt gibt es einiges zu tun. Ärztliche Kontrollen, Hebammensuche, administrative Aufgaben und weitere…

Symbolbild Familienfragen bei einer Trennung

Trennung: Über Sorgerecht, Obhut, Unterhalt und weitere Familienfragen

Die Zeit mit kleinen Kindern ist intensiv, doch sie vergeht – und «plötzlich» sind die hilfsbedürftigen Babys zu schweigsamen oder lauten Teenagern geworden. Mit dem Älterwerden der Kinder verändert…

Symbolbild Endlich Eltern!

Hurra, das Kind ist da! Und es wird grösser …

Endlich Eltern! Die Aufregung rund um die Geburt ist überstanden, das Baby ist in Ihrem Zuhause eingezogen. Damit bricht nun keineswegs die lange Ruhe nach dem Sturm an, im Gegenteil: Jetzt geht das…

Symbolbild Eltern werden!

Ein Kind kommt! Alles rund ums Elternwerden.

Ein Kind zu erwarten, gehört zu den aufregendsten Phasen des Lebens. Insbesondere beim ersten Mal kann sich unter die Vorfreude viel Unsicherheit mischen. Was darf, was muss ich, wenn ich schwanger…

Symbolbild Neues Rentenalter

Neues Rentenalter: Ein Schritt in die Zukunft der Altersvorsorge

Bisher betrug das Rentenalter für Frauen 64 Jahre, während Männer erst mit 65 Jahren in Rente gehen konnten. Diese Regelung führte zu einer Ungleichheit in der Altersvorsorge. Nun wurde beschlossen,…

Symbolbild Rentenlücken

Rentenlücken bei Frauen: warum frühzeitig vorsorgen?

Oft denken wir, dass wir noch zu jung sind, um uns Gedanken über unsere Pensionierung oder Altersvorsorge zu machen. Doch wenn wir uns nicht frühzeitig damit beschäftigen, besteht die Gefahr, dass…

Symbolbild Hilfe geerbt

Hilfe, ich habe ein Haus geerbt!

Viele wünschen sich ein eigenes Haus, können es sich aber nicht leisten. Andere schätzen die Freiheit und Unabhängigkeit, die das Mieten mit sich bringt – und kommen plötzlich durch eine Erbschaft zu…

Symbolbild Traum vom Eigenheim

Home, sweet home – der Traum vom Eigenheim

Ein eigenes Heim zu bauen und es nach persönlichen Vorlieben zu gestalten, ist ein archaischer Traum – vermutlich tief in unseren Genen verankert. Ähnlich wie der Nestbau bei Vögeln und vielen…

Symbolbild Entwicklung des Immobilienmarkts

Die Entwicklung des Immobilienmarkts in der Schweiz

Was ist das genau, der Immobilienmarkt? Welche Akteur*innen prägen diesen Markt? Wie funktioniert er, und was sind seine Besonderheiten? Wie hat sich der Immobilienmarkt in der Schweiz historisch…

Symbolbild Wohnungssuche

Wohnen. Wo? Wie? Mit wem?

Sind Sie gerade auf Wohnungssuche? Machen Sie sich immer mal wieder Gedanken über die ideale Wohnform? Oder haben Sie Ihr Wohnglück schon gefunden? Wie wir wohnen, hat sich im Lauf der Zeit stark…

Symbolbild Leuchtwesten im Verkehr

Auffallen ist gut, aufpassen ist besser – was Leuchtwesten im Verkehr bringen, und was nicht

Wer als Velofahrer*in eine Leuchtweste oder andere Signalkleider trägt, ist im Verkehr sichtbarer und senkt dadurch das Unfallrisiko: Nichts scheint logischer als das. Leider ist diese…

Symbolbild Testament Vorlage

Wie wird das Testament rechtsgültig?

Seit dem 1. Januar 2023 ist das neue Erbrecht in Kraft. Ein guter Moment, um sich mit den erbrechtlichen Fragen zu befassen und ein eigenes Testament aufzusetzen! Sie erfahren in diesem Beitrag,…

Symbolbild funktion eines Testamentes

Was kann ich im Testament regeln (und was nicht)?

Im Testament können wir bekanntlich bestimmen, was mit unserem Nachlass geschehen soll. Da wir nicht wissen, wann unser Leben enden wird, ist es sinnvoll, sich frühzeitig mit diesem Thema…

Symbolbild Zeitpunkt für ein Testament

Warum brauche ich ein Testament? Und wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?

Es ist nie zu früh, sich um das eigene Testament zu kümmern, und auch nie zu spät – zumindest nicht, solange wir leben. In diesem Sinn ist jederzeit der richtige Zeitpunkt für ein Testament. Dann…

Symbolbild Was ist ein Testament

Was ist ein Testament?

Die meisten von uns wissen wohl ungefähr, was ein Testament ist und wozu es dient. Wir ahnen auch, dass es ein wichtiges Thema ist und wir es irgendwann angehen müssen. Doch da es etwas mit dem Tod…

Symbolbild für pro und contra Sabbatical

Die fünf besten Argumente pro und contra Sabbatical

Das Sabbatical selbst hat in den letzten zwanzig Jahren eine steile Karriere hingelegt. Wer früher eine Pause vom Arbeitstrott brauchte, musste sich mit den vier oder fünf «normalen» Ferienwochen pro…

Symbolbild Nebenwirkungen von Sabbatical

Risiken und Nebenwirkungen des Sabbaticals

Was ein Sabbatical ist, wie Sie sich eine berufliche Auszeit organisieren und wie Sie Ihren unbezahlten Urlaub nutzen können – diese Fragen haben wir in unserer Blogserie rund um das Thema…

Symbolbild Inspiration für ihren Sabbatical

Inspirierende Ideen für Ihr Sabbatical

In unseren letzten Blog-Beiträgen haben Sie erfahren, was ein Sabbatical genau ist und was Sie je nach aktueller Jobsituation beim Organisieren Ihrer «kleinen Auszeit» beachten müssen. Heute geht es…

Symbolbild Organisation Sabbatical

Wie organisiere ich mir ein Sabbatical?

Was ein Sabbatical genau ist und weshalb diese kleine Auszeit grosse Wirkung haben kann, können Sie in unserem vorangegangenen Blog-Beitrag «Reif für ein Sabbatical?» nachlesen. Falls Sie sich…

Symbolbild Organisation Sabbatical

Reif für ein Sabbatical?

Arbeitsmüde und reif für die Ferien? Das sind wir alle hin und wieder. Reif für ein Sabbatical sind Sie, wenn Sie in Ihrem Job länger als ein paar Tage oder Wochen pausieren möchten. Eine berufliche…

Symbolbild Stärkung für die Seele

Sieben Stärkungen für die Seele

Seit der COVID-19-Pandemie von 2020 bis 2022 dreht sich vieles um Körper und Gesundheit – vor allem um den Schutz vor Krankheiten, Keimen und Viren. Im Fokus stehen Fragen, wie wir unser Immunsystem…

Symbolbild Bereit für den Notfall

Allzeit bereit für den Notfall

Ein Notfall hat es an sich, dass er überraschend kommt. Das heisst aber nicht, dass wir uns komplett davon überrumpeln lassen müssen. Insbesondere auf medizinische Notfälle im eigenen Haushalt können…

Symbolbild Stressbewältigung

Stress lass nach …

Stress ist nicht nur unangenehm, sondern auf Dauer auch ungesund. Doch was ist Stress eigentlich genau? Was passiert dabei im Geist und im Körper? Wie wirkt es sich auf unsere Gesundheit aus, wenn…

Symbolbild Vorsorge die Gesundheit

Vorsorgen in Sachen Gesundheit

Vorsorgen für eine angenehme Zukunft: Das können und sollten wir nicht nur in finanzieller Hinsicht tun, sondern auch, was unsere Gesundheit betrifft. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend…

Symbolbild Vorteile der Vorsorgeuntersuchungen

Über die Vorteile von Vorsorgeuntersuchungen

«Was ich nicht weiss, macht mich nicht heiss»: Nach diesem Motto könnte man Vorsorgeuntersuchungen nicht nur für sinnlos erklären, sondern sogar für schädlich. Tatsächlich besteht ein kleines Risiko,…

Symbolbild Erste Hilfe

Erste Hilfe: Was tun im Notfall?

Wie reagieren Sie, wenn Ihr Kind auf dem Waldspaziergang einen möglicherweise giftigen Pilz pflückt und verschluckt, bevor Sie auch nur Luft holen können? Wissen Sie auch, was Sie in diesem Fall auf…

Symbolbild Zweite Säule

Ihr Geld der zweiten Säule: Kapitalbezug, Rente oder Mischform?

Ist das Rentenalter erst Zukunftsmusik für Sie, noch nicht einmal mit gespitzten Ohren hörbar? Oder nähert sich das Pensionsalter schon mit fröhlichem Getöse? Wie auch immer, früher oder später wird…

Symbolbild Arbeiten im Home-Office

So bleiben Sie gesund beim Arbeiten im Home-Office

Von zuhause aus zu arbeiten, wirkt sich positiv auf unsere Motivation und Produktivität aus. Denn es spart Zeit und bringt Flexibilität und Ruhe mit sich. Einige von uns geniessen diese Vorteile…

Symbolbild Todesfallversicherung

Mehr Lebensgenuss dank der Todesfallversicherung

Eins ist sicher: Gegen den Tod können wir uns nicht absichern. Mit einer Todesfallversicherung können Sie jedoch verhindern, dass Ihre Liebsten in finanzielle Schwierigkeiten geraten, wenn Ihnen…

Symbolbild Das 3-Säulen-System

Prämien sparen und immer die passende Sicherheit

Sicherheit nach Wunsch, massgeschneidert auf die individuelle Lebenssituation und die eigenen Bedürfnisse: Gibt es das? Ja! Und die Versicherungssumme anzupassen ist nicht nur möglich, sondern je…

Symbolbild passende Sicherheit

Drei Säulen – oder darf’s ein bisschen mehr Sicherheit sein?

Das 3-Säulen-System der Schweiz ist ein Konzept für die finanzielle Sicherheit im Alter. Dank der staatlichen Vorsorge (Säule 1), der Pensionskasse (Säule 2) und der privaten Vorsorge (3a und 3b)…

Symbolbild Familienplanung

Familienplanung ist Budgetplanung: So schaukeln Sie das Kind auch finanziell

Kinder sind ein Segen, das ist keine Frage. Sie bereichern jede Liebe, machen aus jungen Menschen Eltern und aus dem Paar eine Familie, und ihr Leben entfaltet Dimensionen, die zuvor nicht erahnbar…

Symbolbild Risiko-Lebensversicherung

Einfach, günstig und effektiv zur Risiko-Lebensversicherung

Das Motto von SolidaVita, der Risiko-Lebensversicherung von Solida Versicherungen AG, lautet: Vorsorge ist Fürsorge. Wenn es darum geht, sich gegen Schicksalsschläge abzusichern, ist man nie zu früh.

Symbolbild Selbstaendigkeit

Endlich selbständig? Daran sollten Sie noch denken

Sind Sie selbständig erwerbend oder wollen Sie es werden? Dann haben Sie sich sicher schon Gedanken darüber gemacht, was mit Ihrer Familie passiert, wenn Sie Ihr Geschäft nicht weiterführen können,…

Symbolbild Erbausfall

Erwerbsausfall: gut informiert und bestens abgesichert

Zum Erwerbsausfall kommt es, wenn Sie wegen eines Unfalls oder einer Krankheit nicht mehr arbeiten können. Trifft dies den*die Hauptverdiener*in, kann die Erwerbsunfähigkeit schnell zur finanziellen…

Symbolbild Günde für eine Unfallversicherung

Wie Sie trotz Action in der Freizeit auf Nummer sicher gehen

Lieben Sie Sport und Action? Gehen Sie in der Freizeit gerne an Ihre Grenzen? Oder sind Sie einfach gerne aktiv – sei es beim Radfahren oder Skifahren, Tauchen oder Wandern? Nicht nur…

Symbolbild Seemänner

Was Seemanns-Creolen mit Lebensversicherungen zu tun haben

Über eine Lebensversicherung spricht man ungerne, weil sie die unangenehme Realität vor Augen führt. Dabei sorgt sie für Sicherheiten – für die Liebsten und sich. Eine Vorsorge, deren Wichtigkeit…

Symbolbild Konkubinat oder Hochzeit

Heirat oder Konkubinat? Fakten und Folgen aus rechtlicher und finanzieller Sicht

Liebesbeziehungen müssen heute nicht mehr mit dem Trauschein besiegelt werden. Selbst wenn Sie eine eigene Familie gründen wollen, besteht kein gesellschaftlicher oder religiöser Zwang zum Heiraten.…

Symbolbild Eigenheim oder Hausbau

Bereit fürs Eigenheim? Das sollten Sie beim Kauf oder Bau bedenken.

Träumen Sie manchmal davon, in Ihren eigenen vier Wänden zu leben? Hegen Sie gar den konkreten Plan, Wohneigentum zu erwerben oder zu bauen? Eine eigene Wohnung oder ein eigenes Haus zu besitzen hat…

Symbolbild Familiengründung

Vorsorge aus Fürsorge: Woran Sie bei der Familiengründung denken sollten.

Wer eine Familie gründet, entscheidet sich, für andere Menschen Verantwortung zu übernehmen – «in guten und in schlechten Zeiten», wie es im Eheversprechen (und in einer seit 1992 laufenden TV-Serie)…

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Wenn der «Ernst des Lebens» uns einholt – unsere neue Werbekampagne

Was wäre wenn? Und was passiert dann? Sich mit Lebensversicherungen auseinander zu setzen gehört zu den Themen, die man gerne schnell mal wegdrückt. Doch genauso schnell ist’s dann doch passiert und…

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Macht eine Risiko-Lebensversicherung für mich Sinn?

Für den passenden Versicherungsschutz kommt es auf die persönlichen Umstände an, auf das individuelle Sicherheitsbedürfnis und die Verantwortung für andere.

Neues Jahr neues Glueck v03

Was unterscheidet eine gemischte Lebensversicherung von einer Risiko-Lebensversicherung?

Lebensversicherungen besitzen oft einen Versicherungs- und einen Sparteil. Aber nicht alle: Reine Risiko-Lebensversicherungen beschränken sich auf die Abdeckung von Risiken wie Erwerbsunfähigkeit und…